SophievBakel, auteur op Sophie van Bakel

Mogen de co-assistenten ook even luisteren?

januari 21, 2016 SophievBakel

Als coassistent maak ik op een gemiddelde dag behoorlijk wat mee. Vaak is het vooral interessant voor mezelf of mede co-assistenten, maar soms zijn de situaties zo bizar of bijzonder, dat ik zeker weet dat ook niet medici zich er over kunnen verwonderen. Om het voor mezelf makkelijker te maken om dit los te laten, heb ik bedacht dat ik er zo af en toe eens wat over ga opschrijven. Als ik daarbij mijn lezers ook nog wat vermaak kan bieden, is dat mooi meegenomen. ... Read More

+ Read More

Ambassadeur!

januari 9, 2016 SophievBakel

0 Comment

Blog

Een nieuw jaar betekent: nieuwe goede voornemens, nieuwe plannen en nieuwe mogelijkheden.
Ook ik begon het jaar met een nieuw spannend plan/voornemen/doel, het is maar hoe je het noemen wilt. Mijn experiment houdt me het komende jaar wel bezig (lees meer hier) en nu 2016 net een week bezig is, is het misschien wat vroeg om hier een volwaardige update over te kunnen geven.
Aan de andere kant, nu 2016 al een week onder weg is, is het de hoogste tijd om een ander project voor komend jaar bekend te maken. Met gepaste trots mag ik mij sinds kort ambassadrice van TORQfitness noemen! ... Read More

+ Read More

Rust, regelmaat en een experiment

december 27, 2015 SophievBakel

1 Comment

Blog

Het was hier de afgelopen tijd (oké maanden) behoorlijk stil. Bij gebrek aan een vast ritme gedurende de week en stiekem toch wel een volle agenda schoot het bloggen er een beetje bij in. Van nature ben ik een behoorlijke chaoot en zonder enige regelmaat in mijn dagelijks leven lopen de dingen wel eens anders dan dat ik gepland of bedoeld had. Zo ook met deze blog.... Read More

+ Read More

5 redenen om deze winter ook eens wat anders te doen dan fietsen

november 12, 2015 SophievBakel

0 Comment

Fietsen, Interessant

Fietsen is leuk. Heel leuk zelfs. En toch doe ik in de winter ook graag andere dingen dan fietsen. “Cross training” is een welkome afwisseling van de vele uren op de fiets en vaak ook nog eens lekker praktisch. Als het buiten al donker is en ook nog eens regent, dan is de warmte van bijv. de sportschool toch wel aantrekkelijker dan dat regenjasje en het extra half uur poetswerk naderhand. Bovendien is het ook wel eens goed voor je lichaam om wat anders te doen dan fietsen. 5 redenen om in de winter de fiets soms te laten staan:... Read More

+ Read More

Een lichte oplossing voor je winterdip

oktober 28, 2015 SophievBakel

1 Comment

Interessant

“s Ochtends bij vertrek is het nog donker en ’s avonds bij thuiskomst is het alweer donker. Dat er in de winter meer mensen last hebben van een depressie of stemmingsstoornis vind ik niet zo vreemd. Kou, regen, weinig zonlicht, dat werkt allemaal niet zo bevorderlijk op je humeur. Het ontstaan van een winterdip of -depressie lijkt voor een groot deel te maken te hebben met het gebrek aan zon-/daglicht in de wintertijd. Gelukkig kan je met wat extra (fel) licht per dag die winterdip weer (voor een groot deel) verhelpen.... Read More

+ Read More

Drie goede vragen over chocolademelk beantwoord

oktober 17, 2015 SophievBakel

4 Comments

Herstelstrategieën, Interessant

Wow, dat waren veel positieve reacties op mijn blog over chocolademelk! Zo te lezen ben ik niet de enige fan van chocolademelk na een training. Tussen alle reacties doken ook nog een paar goede vragen op, waar ik in mijn vorige blog geen duidelijk antwoord op gaf. Daarom deze blog: drie goede vragen over chocolademelk beantwoord.... Read More

+ Read More

Oktoberitis

oktober 11, 2015 SophievBakel

0 Comment

Fietsen

Het is oktober en “het” heerst. Oktoberitis.
Oktoberitis wordt vooral gekenmerkt door vermoeidheid en het gebrek aan zin om te trainen, regelmatig bestaat er zelfs een forse tegenzin. Ook het lusteloos zappen langs tv-zenders, in de hoop toch nog ergens een koers tegen te komen, is een veel voorkomend verschijnsel. Verder laat oktoberitis zich gemakkelijk diagnosticeren door o.a. Twitter en Instagram feeds die vol staan met foto’s van alles behalve fietsen (lees: “ongezond” eten en andere avontuurlijke bezigheden)... Read More

+ Read More

Waarom chocolademelk de perfectie benadert

oktober 7, 2015 SophievBakel

3 Comments

Herstelstrategieën, Interessant

Chocolademelk is mijn favoriete hersteldrank. Het komt wat mij betreft behoorlijk dicht in de buurt van een perfecte hersteldrank. En nee, niet alleen omdat er chocola in zit. Waarom wel? Dat lees je hier.... Read More

+ Read More

Gelezen- Draag nooit een gele trui

september 20, 2015 SophievBakel

0 Comment

Reviews

De wielertoerist die rondfietsen in een gele trui, of een trui van een willekeurige profploeg, met als toppunt de toerist in een wereldkampioenstrui. Dat kan dus echt niet. Rule #16: respect the jersey en Rule #17: team kit is for members of the team, van de Velominati zijn meer dan duidelijk. Volgens “de regels” is het verder niet de bedoeling voor het fietsen te zwemmen, laat staan na het fietsen hard te lopen (hardlopen is sowieso een planningsfout) en zijn ook fietsbellen en zadeltasjes uit den boze. In Draag nooit een gele trui neemt Alex van der Hulst “de regels” voor de wielertoerist eens stevig onder de loep.... Read More

+ Read More

Massage?

september 6, 2015 SophievBakel

0 Comment

Herstelstrategieën, Interessant

Je kunt jezelf masseren met een foamroller, maar natuurlijk kun je het ook overlaten aan een professional. Aka de sportmasseur. Hoe een sportmassage werkt en of het nou ook echt effect heeft, dat lees je hier.
... Read More

+ Read More

Posts by SophievBakel